a memorandum（ハンブルク滞在記）

ハンブルクマラソン２０１２（サブ４達成！）

昨年の敗北から、早１年。

２度目のマラソンで悲願のサブ４達成！（記録は、3時間55分32秒）

Split	time	diff	min/km	km/h
10 km　00:57:02　57:02　05:43　10.52
20 km　01:52:42　55:40　05:35　10.78
Halb　 01:58:51　06:09　05:37　10.70
30 km　02:48:51　50:00　05:37　10.69
40 km　03:43:40　54:49　05:29　10.95
Netto　03:55:32　11:52　05:25　11.10

教科書通りのキロ5分30~40秒を目安に、「前半は抑える」を常に意識しながら走った結果は、サブ４を目指す全てのランナーのお手本となる様なラップ。キロごとの記録が無いのが残念で仕方無いが、ビルドアップ如く30~40kmさらに40km以降は5分30秒を切っているのが、我ながらあっぱれ、力がある証拠。40km地点を通過したときに、サブ４を確信し小さくガッツポーズ。

Split	time	diff	min/km	km/h
10 km　01:03:59　01:03:59　06:24　9.38
20 km　02:07:07　01:03:08　06:19　9.50
Halb 　02:14:45　07:38　　 06:59　8.61
30 km　03:28:01　01:13:16　08:14　7.29
40 km　04:55:46　01:27:45　08:47　6.84
Netto　05:13:47　18:01　　 08:13　7.31

昨年のラップ（記録は、5時間13分47秒）と比較すると己の成長ぶりに感心すると共に、如何にマラソンそしてサブ４を舐めていたのかと恥ずかしいこと、この上無い。昨年の大会後、6~12月は月平均ざっくり30km超、1月134.5km、2月200.1km、3月235.8km、4月124.5km、自分でもよく走ったなとレース中にも振り返っていたが、結果から言うと、さすがにこれだけ走ればサブ４は可能。逆に言うと、これだけ走らなければサブ４は不可能とも言えるのだが、今回感じたのは、体重や体脂肪の変化を含めて、走れば走るだけそのまま結果に反映されるのがサブ４レベルのマラソンの面白いところだなと。受験勉強や語学などが例として分かりやすいと思うが、人生において量に比例して結果が付いてくるものなどなかなか無い。

ということで、今後サブ４を目指す方に敢えて３つアドバイスをするとすれば、

１．大会３ヵ月前までに、ウォーキングやジョギングで怪我をしない足を作る。

２．大会３～１ヵ月前は、30kmのLSDを数回取り入れつつ、月200km走る。

３．大会直前のカーボローディングや、本番でのサングラス、レース用シューズの着用等できることは確実に実行する。

といったところかな。（質問等あれば、コメント頂ければ。）

人はトレーニングを始めた年齢の体を、歳を取ってもキープできるらしい。２０１２年も既に３分の１が経過したが、今後は今まで体に費やしていた時間を（中身はさておき、まずは）机に付くことに使っていきたいなと思っている。

最後に、サブ４達成にあたり、場所は違えど3.11RUN TOGETHER等、一緒に走ってくれた友人と馬鹿げたチャレンジをサポートしてくれた妻に感謝。

Alstereisvergnügen 2012

1997年以来、17年ぶりのAlstereisvergnügen。

説明しよう。

Alster = ハンブルクの美し過ぎる景観の中心、市民が愛するアルスター湖

eis = 氷

vergnügen = 楽しみ、喜び

ということで、HSVとザンクトパウリのハンブルクダービーと並び、ハンブルク滞在中に是非とも経験しておきたい待望のイベントAlstereisvergnügenが開催された。氷点下が続き、アルスター湖の氷の厚さが20cmとなったときにのみ開催され、今年の場合、金、土、日の3日間で延べ100万人とも言われる人が、ただ氷の上に乗るという至極単純なイベント。前回開催された1997年は氷の上に温かいワインやソーセージ等の屋台が出たそうだが、今年は凍り方が甘いとのことで屋台は氷の上では無く、湖の周りでの出店となった。人大杉。

ハンブルクに来て、今年で５回目の冬となるが、昨今の暖冬もあり、基本的に雪が降るようなことはほとんど無く、思われている程、寒くは無いのだが、異様に寒かった２年前の冬、雪も降るわ、気温も低いわで鬼のように寒かったのだが、そのときは官から公式なお達しが出ず、みな勝手連的に氷の上に繰り出し、今か今かとAlstereisvergnügenの開催を待ったものだが、その週末がピークとなり、結局その年の開催は無かった。このときの苦い経験が、今回の官の迅速な意思決定を促したのは想像に容易いが、実際、今年もこの週末を境に気温が上昇し、アルスター湖の氷は烈しく溶け始めている。

人大杉。

ハンブルクに来て4年が経過し、本当に色々なことを学ばせてもらっているが、歴史も文化も何もかも前提条件が全く異なるが、日本だったらどうなるだろうなぁと想像し、例えば自分がハンブルクに来たその年の冬にAlstereisvergnügenが開催されたとして、今回のようにドイツ人と同じようにエンジョイできただろうかなぁと。人生をエンジョイするという観点から見たときに、日本に居たときとは明らかに価値観が変わったなぁと思う、今日この頃である。

単に、自分がミーハーであるという点は否めないが、人大杉。

残すは、1982/83シーズン以来となる、HSVのマイスターシャーレ獲得のみだ。キリッ。

とある日常（ドイツ語戦記）

ドイツ生活も、もうすぐ４年。恥ずかしながら、ドイツ語は全くできない。

朝の駐車場。いつも挨拶を交わす程度の、サラリーマン風のおっさんが車を降りて来て、どうのこうのとドイツ語で。適当にリアクションを取りつつ、どうやら右後ろのタイヤが凹んでいるらしい。詳細と対応策も説明してくれたっぽいが分からず。とりあえず、昨日までカインプロブレムだったので、タイヤが凹んだままの車でそのまま会社まで行く。

ディーラーに英語で電話して、修理へ。受付のお姉ちゃんに英語で状況を説明。詳細が良く分からないので、非常に説明しづらいが、とりあえず修理工の兄ちゃんが登場。どうのこうのとドイツ語でやり取りを交わし、（こちらは例によってリアクションのみ）空気を入れたりの修理が始まる。一段落したところ、どうやらさらに詳しく見るとのことで別の場所へ車が運ばれ、別で待機。しばらくしたところ、兄ちゃんが再登場し、どうのこうのとドイツ語で説明を始める。基本的に、最初から分かっていないのだが、内容も内容なのでここで観念し、Do you speak English?と聞いてみるも、どうやら話せない。ただ何とか、We fix it.と笑顔で言ってくれたので、何とかなるんだなと安心したところで、兄ちゃんがまた別の場所へ。さらに何かをやるようなのでとりあえず待つ。何分か経過したところ、スタッフ風のおっさんが登場し、英語で詳しく説明をしてくれる。どうやら、タイヤに釘が刺さっていたらしい。応急処置は済ませたものの、近いうちにタイヤを替えるべきとのこと。刺さっていた釘を記念に頂く。

夜の駐車場。いつも車を横に止めるお姉さんが先に帰宅したようで、車の中から挨拶を交わす。ちなみに、このお姉さんが可愛い犬を飼っており今日もご一緒の帰宅。車を降りて、家に向かうところで入口のところに人が居て、ドイツ語で何かを叫んでいる。良く見るとそのお姉さんで、両手が塞がっているのでドアを開けてくれと英語で。そう言えば、このお姉さんには昔、車のバッテリーが上がってどうしようも無かったときに色々と助けて貰ったことがある。

ということで、旅行で海外に行くとその国の言葉が英語で無い国でも英語でコミュニケーションを取るのだが、ドイツに住んでいると、住んでいる身で後ろめたいということも多々有り、まずはドイツ語でのコミュニケーションとなる。（仕事は英語）長年住んでいると、シチュエーションと数々の経験により、だいたい何を言っているのかは分かるので大過無く、時は過ぎ去っていくが、ちょっと込み入った内容そしてこちらからの発信となると困難な状況に陥ってしまう。ちなみに、ドイツ人（特にハンブルク）のほとんどは英語を話せると思って頂いて問題無い。

ドイツに来る前は、長年日本に住みながら日本語を全く話さない（らしい）ジーコを揶揄などしていた身だが、今となってはそんな自分が恥ずかしい。神様ごめんなさい。来年こそは（と言い続けて早４年）、残り少ないドイツ生活、他のことを犠牲にしてでも日常会話程度のドイツ語習得に精を出したいと思っているのだが。。。それもこれも全て良い経験であることには違いない。

Ryuichi Sakamoto Trio Tour 2011

アホアホブラザー（失礼）こと、坂本龍一さんのヨーロッパツアー、Ryuichi Sakamoto Trio Tour 2011のハンブルク公演へ。No.1ミーハーを目指す自分は、音楽についてはドの素人だが、定番中の定番である戦場のメリークリスマスやアンコールのAqua等、とかく素晴らしかった。今回のツアー初演パリ公演から３日後にiTunesStoreでライブ音源が発売されたり、Ustreamを使用したライブ中継が導入されていたりと、Windows95が登場したばかりの1995年11月に日本武道館のライブでネットを使った生中継を行ったという、坂本龍一さんが依然ネットに積極的にコミットしている姿とネット時代の著作権問題に係るトップランナーとしての姿も垣間見ることができたような気がする。

生で見たのは初めてだが、醸し出すオーラと言うかMCの着飾らない感じとか、このおっさん（失礼）かっこえーなー、と思ったのが率直な感想。当日のセットリストは下記の通り。

1. improvisation
2. fukushima#01
3. nostalgia
4. aria for oppenheimer
5. bibo no aozora
6. seven samurai -end theme
7. tango
8. mizu no naka no bagatelle
9. solitude
10. sweet revenge
11. merry christmas mr.lawrence
12. the last emperor
13. happy end
14. m.a.y. in the backyard
15. 1919


encore-1
16. ichimei/harakiri - death of a samurai main theme


encore-2
17. parolibre


encore-3
18. aqua

ハンブルクのアップルストア（Steve Jobs追悼）

先日オープンしたばかりのハンブルクのアップルストアに行ってきた。

特にアップルに思い入れも無く、ふつうにWindowsを使ってきた人間だが、メッセージを見ていると何だか泣けてきた。iPad発表のプレゼンをこちらの夜、リアルタイムで見たときは色んな意味で余りにも衝撃的だったことを鮮明に覚えている。サークルの新歓で、広告のデザイン（Think Differentかな？）思いっきりパクリました。すみません。

ミニチュア・ワンダーランド

リアル過ぎて巷で有名なハンブルクのミニチュア・ワンダーランドへ行ってきた。ハンブルクで並ぶことなんてそう無いが、この日は土曜の夕方ごろ訪れて４５分待ち。待っている間、無料で飲み物を配ってくれたが、そのような気遣いにもここの素晴らしさが表れていると思う。

最近完成し、とかく話題なのが、ハンブルク空港の模型。ハンブルク空港を良く知るものにとっては、駐車場から何から忠実に再現し過ぎていて笑けてくるが、まるで本物の空港の如く、色々な飛行機の離発着が繰り返され、さらにハンブルクから関空への全日空の直行便という夢のファンタジーをも実現させている。

街で火事が発生し、煙が充満し、いつも耳にするあのケタタマシイ音を響かせながら、何台もの消防車が丘の上へと駆け上がってくる。リアル過ぎる。素晴らしい。

我らがHSVのホームスタジアムも完璧に再現。ちなみに試合のカードは、HSVvsザンクトパウリでHSVが勝っている。観客も１人１人細かく製作されていて、もしかしたら？自分もこの中にいるかも。

HSVがマイスターシャーレを掲げるとこ

ハンブルク市庁舎のツアーに参加し、HSVがブンデスリーガ１位になった場合に、優勝カップに値するマイスターシャーレを掲げるとこに行ってきた。ツアーガイドのお姉さんが最近では２０数年前どうのこうのと、まるで笑うところですよと言わんばかりの表現をし、お約束通りツアー参加者が皆笑ったのだが、それはさておき。

正確に言うと、最後にマイスターシャーレを獲ったのが、1982/1983シーズン。上手くハマれば今年はチャンスありと密かに思っているのだが、ブンデスリーガ2011/2012シーズンは今週金曜日ドルトムントvsHSVの一戦でスタート！

ハンブルク・バレエのジャパンチャリティ

６月６日、ハンブルク・バレエの今回の震災に対するチャリティ公演が開催され、売上金額55,000EURが日本赤十字へ寄付された。この日の演題は、Dances at a Gathering、7 Haiku of the Moon。ハンブルク・バレエを観たのはこの日が２回目で、何の素養も無い自分が日本を舞台にした7 Haiku of the Moonを観て感じた、その世界観を他人に説明すること困難この上無いが、満員の観客による凄まじいスタンディング・オベーションは会場全体で日本の復興を応援すべく、いつも以上のものであったと想像する。

ハンブルク・バレエに限らず、ハンブルクでは今回の震災に対するチャリティイベントが色々な形で継続して開催されています。日本人として、感謝してもしきれません。

ドイツ語ですが、今回の公演に関するJohn Neumeierのコメントと、所属する日本人ダンサーのコメントをご参考まで。

ハンブルクマラソン

「マラソンの練習が分かっていないから３０ｋｍあたりで歩いてしまう人が多いんだよね」

大変申し訳ありません、小出監督。

今年の目標の１つとして、フルマラソン完走。そして、サブ４（４時間切り）という言葉を知り、目標のレベルを上げて初マラソンは我らがハンブルクマラソンへ参加した。結果は、５時間１３分４７秒という目標のサブ４には程遠い結果で、途中で歩いてしまったものの、まぁ充分に走ったと言える記録だと個人的には思う。（１ｋｍ約７分３０秒）

日の丸が書かれたウェアを着て走ったこともあり、色々な人が応援してくれて且つ、
最後ゴールの瞬間、たまたま周りに人が居なかったこともあり、「Hidetaka Shimizu Japan（ヤーパン）」とゴールの瞬間、司会の人に言って頂き、万雷の拍手の中、ゴールさせて頂いた。

それにしても、20ｋｍ過ぎ迄は練習通り約１時間で調子良く行っていたものの、そこからがダメでしたね。足が痛く、未だ２０ｋｍ近くあるのかぁと思って心が萎えてしまった。ただ、たぶんそのまま走ったとしたら完走できなかったと思う。

また、チャレンジです。良い目標が出来ました。沿道で応援して頂いた皆さん、本当にありがとうございました。

ハンブルクのFischmarkt

ドイツ料理と言えば、ソーセージ、ビール、ジャガイモ等イメージすると思うが、実際に生活してみると本当にその通り。肉と言えば、豚がメジャーで、牛や鳥もまぁ食べるという感じ。ちなみに、どれも結構旨いので憎めない。ということで、普段は魚をあまり食べることの無いドイツだが、そこは港町ハンブルク、ウナギのスープに代表されるように魚が名物。

そんなハンブルクで、日曜早朝に開催され、観光スポットとして有名なFischmarkt（フィッシュマルクト）へ初めて行ってきた。そこらへんのスーパーで、魚を買うのはなかなか難しく（置いてない）、それなりの店か、あまり無い魚屋、そして街で開かれているどこかの市場（マルクト）でしかお魚さんはお目に掛かれない為、魚屋が軒を連ねているだけで、結構テンションが上がる。それこそ、日本の市場らしく、値切り的な交渉が行われており、魚だけで無く、野菜や果物等、観光バスは押し寄せ、かなりの熱気であった。

この日の収穫は、タコとアサリ。日本から持参した、たこ焼き機でいい感じに出来上がったのは、タコと私。珍しく、そんな日常をメモってみた今日この頃。